Comunicación intrapersonal: la importancia de tener un diálogo interno saludable.
La comunicación intrapersonal es el diálogo interno que se produce constantemente en la mente de cada individuo. Es un proceso analítico privado en el cual la persona es el emisor y receptor del mensaje. Este diálogo íntimo repercute en las creencias de los seres humanos y, de manera directa, en los estados emocionales y actitudes. Este tipo de comunicación sucede principalmente a través de los pensamientos, y también por medio de sueños, reflexiones, fantasías, lecturas y meditación. Podemos empezar por hacernos esta pregunta: ¿qué mensaje transmito yo a mi organismo? Si la mayoría de mis pensamientos son de auto-crítica, desvalorización de mi mismo/a, de negatividad continúa… no se están asentando las bases de una buena comunicación conmigo mismo/a. Un paso previo necesario a tener relaciones saludables con los demás es mantener una relación sana conmigo mismo/a. Saber cómo estoy para saber qué puedo dar de mí. Practicar el auto-cuidado y el respeto por uno/a mismo/a es funda...